Kan mad sætte fødslen i gang? Myter og fakta

Når terminsdatoen nærmer sig, og måske endda overskrides, begynder mange gravide kvinder at føle en blanding af spænding og utålmodighed. Ventetiden kan føles lang, og det er helt naturligt at lede efter måder, hvorpå man kan give naturen et lille skub i den rigtige retning. Gennem tiderne har der eksisteret utallige historier og husråd om specifikke fødevarer, der siges at kunne sætte en fødsel i gang. Fra stærke karryretter til frisk ananas – listen over formodede fødselsstartere er lang og varieret. Men hvor meget sandhed er der egentlig i disse ammesthistorier? I denne artikel dykker vi ned i videnskaben, myterne og sikkerheden bag de mest populære fødevarer, der menes at kunne fremkalde veer.

Det er vigtigt at understrege fra starten, at der findes meget lidt solid videnskabelig dokumentation, der understøtter påstandene om, at en bestemt fødevare mirakuløst kan starte en fødsel. Mange af teorierne er baseret på enkeltstående oplevelser eller traditionelle overbevisninger. Selvom nogle metoder kan virke harmløse, er det afgørende at udvise forsigtighed. Nogle fødevarer eller urter kan have uønskede bivirkninger, især i de store mængder, der nogle gange anbefales. Tal derfor altid med din læge eller jordemoder, før du eksperimenterer med metoder til at fremskynde fødslen.

12 Fødevarer der måske kan hjælpe med at sætte fødslen i gang

Lad os se nærmere på de mest kendte fødevarer og urter, og hvad forskningen (eller manglen på samme) siger om dem.

Ricinusolie (Amerikansk Olie)

Ricinusolie er nok et af de mest kendte og omdiskuterede midler til at sætte en fødsel i gang. I modsætning til mange andre punkter på denne liste, findes der faktisk forskning, der tyder på, at ricinusolie kan være effektiv. Olien virker som et kraftigt afføringsmiddel, og teorien er, at tarmkramperne kan irritere livmoderen og dermed stimulere sammentrækninger. Men dette er ikke en metode, man bør kaste sig ud i på egen hånd. Bivirkningerne kan være meget ubehagelige og omfatter kraftig kvalme, opkast og diarré, hvilket kan føre til dehydrering. Det er absolut nødvendigt, at du kun bruger ricinusolie under tæt overvågning af din læge eller jordemoder.

Ananas

Myten om, at frisk ananas kan starte en fødsel, er utroligt udbredt. Teorien er centreret omkring enzymet bromelain, som findes i ananas, og som menes at kunne blødgøre livmoderhalsen og stimulere veer. Desværre er der ingen videnskabelig forskning, der understøtter denne påstand. Mængden af bromelain i en normal portion ananas er meget lille, og du skulle spise enorme mængder for potentielt at opnå en effekt – hvilket sandsynligvis ville give dig maveproblemer før veer. Når det er sagt, er ananas en helt sikker og sund snack under graviditeten. Den er fyldt med C-vitamin, folat og magnesium. Så nyd gerne en skål frisk ananas; det skader ikke, men forvent ikke mirakler.

Hindbærblad te

En kop varm te kan være utroligt afslappende, og hindbærblad te er en populær drik blandt gravide i den sidste del af graviditeten. Teen menes ikke direkte at starte fødslen, men snarere at styrke og tone livmodermuskulaturen, hvilket potentielt kan føre til en mere effektiv og kortere fødsel. Nogle studier antyder, at kvinder, der drikker hindbærblad te, kan have en kortere pressefase. Det anses generelt for at være en urt med lav risiko. Anbefalingen er typisk at begynde at drikke 1-2 kopper om dagen i de sidste par måneder op til termin.

Aubergine Parmesan

Dette er en af de mere specifikke og sjove myter. Historien stammer fra en restaurant i Georgia, USA, ved navn Scalini's. Restauranten er berømt for sin Aubergine Parmigiana, som efter sigende har sendt hundredvis af gravide kvinder i fødsel inden for 48 timer efter at have spist den. Væggene er dekoreret med billeder af "aubergine-babyer". Der er naturligvis ingen videnskabelig forklaring på dette, men det kan være en kombination af de mange krydderurter og den generelle mætheds- og velværefølelse. Uanset hvad er det et lækkert og sikkert måltid at prøve.

Dadler

Her er en fødevare, hvor der faktisk er lovende forskning. Flere studier har vist, at kvinder, der spiser dadler dagligt i de sidste uger af graviditeten, kan have en mere moden livmoderhals, en højere chance for at gå i spontan fødsel og en kortere indledende fase af fødslen. Dadler menes at have en oxytocin-lignende effekt på kroppen. Anbefalingen fra studierne er typisk at spise omkring 6 dadler om dagen fra uge 36. De er en fantastisk kilde til fibre og antioxidanter og smager dejligt fyldt med nøddesmør eller gedeost.

Stærk Mad

Elskere af chili og stærke krydderier er ofte villige til at give dette råd et forsøg. Teorien er, at stærk mad kan stimulere fordøjelsessystemet, forårsage milde tarmkramper og derved irritere livmoderen til at starte sammentrækninger. Mange kvinder sværger, at et stærkt indisk eller mexicansk måltid var det, der satte gang i tingene. Der er dog ingen beviser for dette, og en velkendt bivirkning for mange gravide er desværre halsbrand. Hvis du er vant til stærk mad og nyder det, er der ingen fare ved at prøve, men forvent ikke, at det er en garanteret metode.

Sort Lakrids

Både sort lakrids og lakridsrod er gamle husråd. Det menes, at stoffet glycyrrhizin i lakrids kan øge niveauet af prostaglandiner, som er hormoner, der hjælper med at modne livmoderhalsen og starte veer. Der er dog blevet rejst bekymring omkring indtag af lakrids under graviditeten og potentielle negative effekter. På grund af usikkerheden omkring sikkerhed er dette et råd, som de fleste eksperter anbefaler at springe over.

Hvidløg

Hvidløg er kendt for sine mange sundhedsmæssige fordele og er en fast bestanddel i mange køkkener. Ligesom med stærk mad er teorien, at hvidløg kan stimulere tarmene og indirekte fremkalde veer. Selvom hvidløg er helt sikkert at spise i normale mængder i madlavning, er der ingen forskning, der bakker op om, at det kan starte en fødsel. Store doser, f.eks. i kosttilskud, er ikke undersøgt for sikkerhed under graviditet.

Umoden Grøn Papaya

Moden papaya er sikker at spise under graviditeten, men umoden eller halvmoden grøn papaya er en anden sag. Umoden papaya indeholder en substans kaldet latex, som i dyreforsøg og små studier har vist sig at kunne udløse livmodersammentrækninger, da det kan virke som prostaglandiner og oxytocin. Af denne grund anbefales det faktisk at undgå umoden papaya under graviditeten. Dette er altså ikke et sikkert middel at eksperimentere med.

Spidskommen te

I nogle kulturer bruges te lavet på spidskommen til at sætte skub i fødslen. Teorien er, at det kan forårsage sammentrækninger i livmoderen. Der findes dog ingen humane studier, der bekræfter hverken effekten eller sikkerheden ved at drikke spidskommen te under graviditet. Det er endnu en af de mange myter uden videnskabeligt grundlag.

Balsamicoeddike

Ligesom med auberginen stammer denne myte fra en specifik ret: "The Maternity Salad" fra Caioti Pizza Cafe i Californien. Salaten med sin balsamico-dressing er blevet en legende blandt gravide i området. Selvom der er utallige anekdoter, er der ingen forskning, der understøtter påstanden. Balsamicoeddike er dog helt sikkert at indtage i moderate mængder, så en lækker salat kan man roligt nyde.

Sort Sølvlys (Black Cohosh)

Sort sølvlys er en urt, der traditionelt er blevet brugt til at stimulere veer. Selvom den kan være effektiv, er der også bekymringer omkring sikkerheden og potentielle bivirkninger. Forskningen er mangelfuld, og det er ikke klart, om det er sikkert at bruge under graviditet. Dette er absolut en urt, du skal holde dig fra, medmindre det er ordineret og overvåget af din læge eller jordemoder.

Oversigtstabel: Fødevarer til fødselsigangsættelse

Ofte Stillede Spørgsmål (FAQ)

Er det videnskabeligt bevist, at mad kan starte en fødsel?

Overordnet set er svaret nej. De fleste metoder er baseret på myter og personlige historier. Den eneste fødevare med reel videnskabelig opbakning er dadler, som ikke så meget starter fødslen, men snarere hjælper med at forberede kroppen på den, hvilket kan føre til en lettere og hurtigere fødsel. Andre ting som ricinusolie kan virke, men med betydelige risici.

Hvilke fødevarer bør jeg absolut undgå?

Du bør absolut undgå umoden grøn papaya, sort lakrids og urter som sort sølvlys på grund af sikkerhedsrisici. Du må aldrig indtage ricinusolie uden at have talt med og fået godkendelse fra din læge eller jordemoder.

Hvad er de sikreste metoder at prøve?

De sikreste 'fødevaremetoder' er dem, der involverer at spise almindelig, sund mad. Nyd en lækker aubergine parmesan, spis dadler dagligt i de sidste uger, eller prøv en krydret ret, hvis du har lyst. Disse ting er harmløse. Husk også, at der findes andre, ikke-madrelaterede metoder som gåture, sex (sæd indeholder prostaglandiner) og afslapning, som din jordemoder kan fortælle dig mere om.

Hold ud, mor – babyen kommer!

Utålmodigheden i slutningen af graviditeten er helt forståelig. Det kan være fristende at prøve alle de råd, du hører, for at møde din baby hurtigst muligt. Men husk, at den vigtigste prioritet altid er din og din babys sikkerhed. De fleste babyer kommer, når de er klar, og en sund og varieret kost gennem hele graviditeten er den bedste forberedelse, du kan give din krop. Tal altid med din læge eller jordemoder, før du prøver nogen form for metode til at sætte fødslen i gang. De kender din specifikke situation og kan give dig de bedste og sikreste råd.