Pollenallergi i April: Din komplette guide

April måned bringer lysere dage og varmere temperaturer, og naturen vågner for alvor til live. For mange er det en tid med glæde og forventning, men for en stor del af befolkningen markerer april også starten på en periode præget af nys, kløende øjne og en konstant løbende næse. Pollenallergi, også kendt som høfeber, er en udbredt lidelse, og netop april er en af de mest intense måneder for allergikere i Danmark. Det skyldes især ét specifikt træ: birken. Denne artikel er din komplette guide til at forstå, håndtere og lindre symptomerne på pollenallergi i april, så du kan komme bedre igennem foråret.

Hvad er pollenallergi egentlig?

Pollenallergi er en overreaktion fra kroppens immunforsvar. Når en person med allergi indånder pollen, opfatter immunsystemet fejlagtigt de små, harmløse pollenkorn som en trussel, ligesom det ville gøre med en virus eller en bakterie. Som reaktion frigiver kroppen en række kemikalier, herunder histamin, for at bekæmpe den opfattede trussel. Det er frigivelsen af histamin, der forårsager de velkendte allergisymptomer som hævelse i slimhinderne, kløe og øget slimproduktion.

Denne reaktion er i bund og grund en fejlprogrammering i immunsystemet. Hvorfor nogle udvikler allergi, mens andre ikke gør, er et komplekst samspil mellem arv og miljø. Hvis en eller begge dine forældre har allergi, er din risiko for selv at udvikle det betydeligt højere.

De store syndere i april: Birk og Elm

Selvom der findes mange forskellige typer pollen, er der især to, som dominerer luften i Danmark i april:

• Birkepollen: Birk er uden tvivl den største årsag til pollenallergi i foråret. Et enkelt birketræ kan frigive millioner af pollenkorn, som let spredes med vinden over store afstande. Sæsonen for birkepollen starter typisk i midten af april og varer til slutningen af maj. Vejret har stor indflydelse; en varm og tør periode kan føre til en veritabel polleneksplosion, mens regn kan vaske pollen ud af luften og give midlertidig lindring.
• Elmepollen: Elm blomstrer lidt tidligere end birk, ofte fra slutningen af marts og ind i april. Selvom færre mennesker er allergiske over for elm sammenlignet med birk, kan det stadig give betydelige gener for dem, der er ramt.

Det er vigtigt at følge med i Dagens Pollental, som udbydes af Astma-Allergi Danmark. Det giver en daglig opdatering på koncentrationen af forskellige pollentyper i luften og kan hjælpe dig med at planlægge dine udendørs aktiviteter.

Typiske symptomer du skal kende

Symptomerne på pollenallergi kan variere i styrke fra person til person, men de mest almindelige inkluderer:

• Øjne: Røde, kløende, løbende og hævede øjne. Nogle oplever en grus-agtig fornemmelse i øjnene.
• Næse: Tilstoppet næse, vandigt og klart sekret (løbenæse), og gentagne nyseture.
• Luftveje: Kløe i svælg og gane, hoste og i nogle tilfælde åndedrætsbesvær, især hos personer der også har astma.
• Generel tilstand: Udtalt træthed, hovedpine og koncentrationsbesvær. Mange allergikere føler sig generelt utilpasse og syge i pollensæsonen.

Allergi eller forkølelse? Sådan kender du forskel

Mange forveksler symptomerne på pollenallergi med en almindelig forårkølelse. Det er dog vigtigt at kende forskellen for at få den rette behandling. Her er en tabel, der kan hjælpe med at skelne mellem de to:

Behandling og lindring: Hvad kan du selv gøre?

Heldigvis er der meget, du selv kan gøre for at mindske dine gener. Den bedste strategi er en kombination af forebyggelse og medicinsk behandling.

Gode råd i hverdagen:

• Hold øje med pollentallet: Planlæg udendørsaktiviteter på dage med lavt pollental.
• Luk vinduerne: Hold vinduer og døre lukkede i dagtimerne, især midt på dagen, hvor pollentallet er højest. Luft ud tidligt om morgenen eller sent om aftenen.
• Undgå at tørre tøj udendørs: Pollen sætter sig let i fugtigt tøj.
• Skyl håret: Vask eller skyl dit hår inden sengetid for at fjerne pollen, der har samlet sig i løbet af dagen.
• Brug solbriller: Store solbriller kan skærme øjnene mod pollen.
• Skift tøj: Skift tøj, når du kommer hjem efter at have været udenfor.
• Næseskylning: En saltvandsopløsning kan hjælpe med at skylle pollen ud af næsen og lindre irritation.

Medicinsk behandling

Hvis de gode råd ikke er nok, findes der effektiv medicin, hvoraf meget kan købes i håndkøb på apoteket.

• Antihistaminer: Dette er den mest almindelige behandling. Antihistaminer virker ved at blokere effekten af histamin. De findes som tabletter, næsespray og øjendråber. Moderne antihistaminer gør som regel ikke brugeren døsig.
• Næsespray med binyrebarkhormon: Er især effektivt mod en tilstoppet næse. Det virker lokalt i næsen og dæmper inflammationen. Fuld effekt opnås ofte først efter et par dages brug.
• Øjendråber: Findes både med antihistamin og andre aktive stoffer, der hurtigt lindrer kløe og rødme i øjnene.

Hvis håndkøbsmedicin ikke er tilstrækkeligt, bør du kontakte din læge. Lægen kan udskrive stærkere medicin eller henvise dig til en specialist med henblik på krydsallergi-udredning eller eventuelt allergivaccination (hyposensibilisering), som er en mere langsigtet behandling, der kan nedsætte eller fjerne allergien.

Ofte Stillede Spørgsmål om Pollenallergi

Kan man vokse fra pollenallergi?

Ja, det er muligt. Nogle børn vokser fra deres allergi, mens andre oplever, at den bliver mildere med alderen. Desværre kan man også udvikle pollenallergi som voksen, selvom man aldrig har haft det før.

Hvad er krydsallergi?

Krydsallergi opstår, fordi proteinerne i visse fødevarer ligner proteinerne i pollen. En person med birkepollenallergi kan derfor opleve kløe i munden og svælget, når de spiser f.eks. æbler, pærer, gulerødder, hasselnødder eller mandler. Det kaldes også Oralt Allergi Syndrom.

Hjælper det at spise lokal honning?

Dette er en populær myte. Teorien er, at man ved at spise lokal honning udsætter sig for små mængder lokal pollen og dermed opbygger tolerance. Der er dog ingen videnskabelig dokumentation for, at det virker, og mængden af pollen i honning er meget lille og varierer kraftigt.

Hvornår skal jeg søge læge?

Du bør søge læge, hvis dine symptomer er meget generende og ikke kan kontrolleres med håndkøbsmedicin, hvis du oplever åndedrætsbesvær, eller hvis du er i tvivl om, hvorvidt du har allergi eller en anden sygdom. En korrekt diagnose er afgørende for den rette behandling.