Kan høfeber være synderen? Din komplette guide

Høfeber-sæsonen er over os igen, og med den følger en række uvelkomne og generende symptomer. Foråret og sommeren bringer solskin og længere dage, men for millioner af mennesker betyder det også en årlig kamp mod pollen. Hvis du kæmper med symptomer og undrer dig over, hvad du skal gøre, så er du kommet til det rette sted. Vi har talt med eksperterne for at finde ud af alt, hvad du behøver at vide for at håndtere dine sæsonbetonede allergier effektivt. Fra hvilke symptomer det forårsager og hvorfor (inklusive den irriterende hoste), til hvordan du finder den rigtige medicin og hvorfor den måske ikke virker som forventet, her er alt, hvad du behøver at vide om høfeber og hvordan du håndterer det.

Kan høfeber forårsage hoste?

Mange undrer sig over, om de har høfeber, en almindelig forkølelse eller noget helt tredje. Det korte svar er ja, høfeber kan absolut få dig til at hoste. Dette skyldes typisk et fænomen kaldet postnasal dryp. Det sker, når slim fra bagsiden af din næse drypper ned i din hals, hvilket irriterer svælget og udløser en hosterefleks. Denne hoste er ofte tør og vedvarende og kan være særligt generende om natten, når du ligger ned.

Hvis din hoste er et resultat af høfeber, vil du sandsynligvis også opleve nogle af disse andre almindelige symptomer:

• Nysen, ofte i serier.
• En tilstoppet eller løbende næse med klart, vandigt slim.
• En irriteret, kløende hals.
• Kløende, røde eller vandige øjne (allergisk conjunctivitis).
• Træthed og en generel følelse af utilpashed.
• For personer med astma kan der opstå hvæsende vejrtrækning eller trykken for brystet.

På den anden side forårsager høfeber ikke feber, og de fleste føler sig ikke decideret syge på samme måde som med en virusinfektion. Hvis din hoste ledsages af feber, ondt i kroppen eller tykt, gulligt slim, er det mere sandsynligt, at problemet skyldes en infektion som en forkølelse eller influenza.

Hvad forårsager høfeber?

Høfeber, også kendt som allergisk rhinitis, er en allergisk reaktion på pollen fra træer, græs og ukrudt. Når en person med høfeber indånder disse små partikler, opfatter kroppens immunsystem dem fejlagtigt som en trussel. Som reaktion frigiver immunsystemet kemikalier, herunder histamin, for at bekæmpe den formodede invadering. Det er disse kemikalier, der forårsager de velkendte allergisymptomer som nysen, kløe og hævelse.

Prævalensen af allergier er stigende. Mens omkring 95% af høfeberramte reagerer på græspollen, som frigives fra maj til august, oplever et stigende antal nu symptomer allerede fra marts. Dette skyldes en øget følsomhed over for træpollen, som ofte frigives tidligere på grund af skiftende vejrmønstre og mildere vintre. Det anslås, at mellem 25% og 30% af høfeberpatienter reagerer på birkepollen, som har sin højsæson i april og maj. En tredje almindelig årsag til allergisk rhinitis er svampesporer, som omkring 10% er følsomme over for. Disse kan findes i luften hele året, men topper typisk fra sommer til sent efterår.

En simpel pollenkalender

At vide, hvornår forskellige typer pollen er mest udbredte, kan hjælpe dig med at forberede dig. Her er en generel oversigt:

Hvilken høfeberbehandling er bedst?

Heldigvis findes der mange effektive behandlinger. De fleste kan opnå god lindring med håndkøbsmedicin. De mest almindelige er antihistaminer, som virker ved at blokere effekten af histamin.

De to mest populære typer er loratadin og cetirizin.

• Loratadin: Anbefales ofte som førstevalg, da det er ikke-sløvende for de fleste mennesker.
• Cetirizin: Betragtes som værende en smule mere effektivt, men mellem 10% og 20% af brugerne oplever mild døsighed som en bivirkning.

Hvis loratadin ikke virker, og cetirizin gør dig søvnig, er fexofenadin et receptpligtigt antihistamin, du kan spørge din læge om. Det er kendt for at være både effektivt og ikke-sløvende.

Næsespray med binyrebarkhormon (steroider) er en anden meget effektiv behandlingsform. De kan bruges alene eller i kombination med antihistaminer. Disse sprays virker ved at reducere inflammation i næseslimhinden. Det er dog vigtigt at bemærke, at de skal bruges regelmæssigt og ofte skal startes en uge eller to, før pollensæsonen begynder, for at opnå fuld effekt.

Hvorfor virker min høfeberbehandling ikke?

Hvis din høfebermedicin ikke ser ud til at virke, kan der være flere årsager. En af de mest almindelige fejl er ikke at tage medicinen kontinuerligt, især når symptomerne letter på dage med lavt pollental. En anden fejl er ikke at starte medicinen ved det første tegn på symptomer. For at opnå den bedste effekt skal medicinen tages dagligt gennem hele sæsonen.

For den lille gruppe, der ikke reagerer på standardbehandling, selv når den tages korrekt, findes der en mere specialiseret behandling kaldet immunoterapi (også kendt som allergivaccination). Kun omkring én ud af ti personer med allergisk rhinitis, der tager medicin korrekt, reagerer ikke på antihistaminer. Disse er kandidater til immunoterapi, og ud af dem reagerer omkring 80% positivt.

Din læge skal henvise dig til en allergiklinik for immunoterapi. Behandlingen indebærer, at man identificerer det specifikke allergen (typisk med en priktest), hvorefter små mængder af pollen gives enten som en tablet under tungen eller som en injektion. Målet er gradvist at opbygge kroppens tolerance over for allergenet. Behandlingen skal startes i god tid før høfeber-sæsonen. Den gode nyhed er, at den kan være effektiv allerede det første år, og tre års kontinuerlig behandling giver mindst to års beskyttelse efter endt behandling. Ulempen er, at der kan være lang ventetid på en aftale på en allergiklinik, og desværre virker det ikke for alle.

Tips til at reducere høfebersymptomer

Udover medicin er der mange praktiske ting, du kan gøre for at minimere din eksponering for pollen og lindre dine symptomer:

• Overvåg pollentallet: Hold øje med dagens pollental via vejrudsigter eller apps. Planlæg udendørs aktiviteter på dage med lavt pollental.
• Start behandling i tide: Begynd at tage din medicin ved det første tegn på symptomer, eller en uge før forventet sæsonstart i tilfælde af steroid næsespray.
• Hold pollen ude: På dage med højt pollental, bliv indendørs så meget som muligt med lukkede vinduer.
• Skift tøj og vask hår: Når du kommer hjem, skift tøj og tag et bad for at vaske pollen af krop og hår.
• Undgå at tørre tøj udendørs: Pollen kan sætte sig i tøjet, når det hænger til tørre udenfor.
• Brug solbriller: Overvej at investere i tætsluttende solbriller for at beskytte dine øjne mod pollen.
• Prøv en barrierebalsam: Påfør en lille mængde neutral balsam (som vaseline) rundt om kanten af hvert næsebor for at hjælpe med at fange pollen, før du indånder det.
• Skyl næsen: Brug en saltvandsopløsning til at skylle næsen og fjerne pollen og andre irritanter.

Ofte Stillede Spørgsmål (FAQ)

Hvornår skal jeg søge læge for min høfeber?

Du bør kontakte din læge, hvis håndkøbsmedicin ikke er tilstrækkelig til at kontrollere dine symptomer, hvis dine symptomer er alvorlige og påvirker din dagligdag (f.eks. din søvn eller dit arbejde), eller hvis du oplever bivirkninger fra din medicin. Din læge kan vurdere, om du har brug for receptpligtig medicin eller en henvisning til en specialist.

Kan man udvikle høfeber som voksen?

Ja, det er fuldt ud muligt at udvikle høfeber som voksen, selvom man aldrig har haft det som barn. Allergier kan udvikle sig og ændre sig gennem hele livet. Flytning til et nyt geografisk område med andre typer pollen kan også udløse allergi for første gang.

Er høfeber smitsomt?

Nej, høfeber er ikke smitsomt. Det er en reaktion fra dit eget immunsystem på en ufarlig substans og kan ikke overføres fra person til person som en forkølelse eller influenza.