Diarré i tidlig graviditet: Årsager og gode råd

At opdage at man er gravid, er en tid fyldt med glæde, men også mange spørgsmål og bekymringer. Enhver ny fornemmelse i kroppen kan føles alarmerende, især hvis man tidligere har haft en dårlig oplevelse som en ufrivillig abort. Diarré i de tidlige uger, som omkring uge 5, er et af de symptomer, der kan skabe stor usikkerhed. Du er bestemt ikke alene om at opleve dette. Mange kvinder får fordøjelsesproblemer i starten af graviditeten, og selvom det er ubehageligt, er det oftest helt ufarligt. I denne artikel vil vi dykke ned i, hvorfor diarré opstår i tidlig graviditet, hvordan du kan kende forskel på almindelige mavekramper og noget mere alvorligt, hvad du selv kan gøre for at få det bedre, og hvornår det er tid til at ringe til lægen.

Almindelige årsager til diarré i starten af graviditeten

Din krop gennemgår en enorm forandring i det øjeblik, du bliver gravid. Disse forandringer kan påvirke næsten alle kroppens systemer, inklusiv din fordøjelse. Her er nogle af de mest almindelige årsager til, at du kan opleve diarré:

Hormonelle forandringer

Den primære årsag er ofte de voldsomme ændringer i dine hormonniveauer. Graviditetshormonet hCG (humant choriongonadotropin) stiger dramatisk, og det samme gør progesteron. Mens progesteron ofte er kendt for at forårsage forstoppelse ved at afslappe tarmmuskulaturen, kan den samlede hormonelle cocktail hos nogle kvinder have den modsatte effekt. Disse hormoner kan forstyrre den normale balance i mave-tarm-kanalen, ændre på tarmfloraen og øge hastigheden, hvormed maden passerer igennem systemet, hvilket resulterer i løs afføring.

Kostændringer og graviditetsvitaminer

Mange kvinder ændrer deres kostvaner, så snart de finder ud af, at de er gravide. Måske spiser du pludselig meget mere frugt, grønt og fiberrige fødevarer i et forsøg på at være sund. Selvom det er positivt, kan en pludselig og markant ændring i kostfibre give maven et chok og føre til midlertidig diarré, indtil systemet vænner sig til det. Desuden kan de graviditetsvitaminer, du er begyndt at tage, også være synderen. Især jern, som er en vigtig del af mange prænatale vitaminer, er kendt for at kunne give maveproblemer – både forstoppelse og diarré.

Stress og angst

Vi må ikke undervurdere forbindelsen mellem hjerne og tarm. At være gravid, især i de første uger og måske med en tidligere abort i bagagen, kan være en følelsesmæssigt stressende tid. Angst og bekymring kan have en direkte fysisk indvirkning på din fordøjelse og fremskynde tarmbevægelserne, hvilket kan føre til diarré og mavekramper.

Maveinfektioner

Selvfølgelig er det også muligt, at din diarré slet ikke har noget med graviditeten at gøre. Du kan simpelthen have pådraget dig en almindelig mavevirus (gastroenteritis) eller en mild madforgiftning. Under graviditeten er dit immunsystem en smule svækket, hvilket kan gøre dig mere modtagelig for den slags infektioner.

Er diarré og mavekramper farligt for graviditeten?

Dette er ofte den største bekymring: Kan det skade barnet eller være et tegn på abort? Det korte svar er, at mild og kortvarig diarré i de fleste tilfælde er helt ufarligt for din graviditet. Dit barn ligger trygt og godt beskyttet inde i livmoderen og bliver ikke direkte påvirket af uroen i dine tarme.

Den primære risiko ved diarré er ikke selve tilstanden, men derimod potentiel dehydrering. Hvis du mister mere væske, end du indtager, kan det påvirke din krop og i alvorlige tilfælde reducere blodgennemstrømningen til moderkagen. Derfor er det altafgørende at fokusere på at drikke rigeligt med væske.

Mange bliver også bekymrede for de mavekramper, der følger med diarré, fordi de kan minde om menstruationssmerter eller de smerter, man kan opleve ved en abort. Det er dog vigtigt at forsøge at skelne mellem dem.

Husk, at milde kramper og en murrende fornemmelse i underlivet også kan være helt normalt i tidlig graviditet, da livmoderen vokser og ligamenterne strækker sig. Men hvis du oplever smerter, der bekymrer dig, især hvis de ledsages af blødning, skal du altid kontakte din læge.

Hvad kan du selv gøre for at lindre symptomerne?

Når du har diarré, er der flere ting, du kan gøre for at passe på dig selv og få det bedre hurtigere.

• Drik rigeligt med væske: Dette er det absolut vigtigste. Drik vand, fortyndet saft, urtete (uden koffein) eller bouillon. Undgå sukkerholdige drikke og koffein, da det kan forværre diarréen. Du kan også købe en elektrolytopløsning på apoteket for at genoprette salt- og sukkerbalancen.
• Spis en mild skånekost: Giv dit fordøjelsessystem en pause. Hold dig til letfordøjelige fødevarer. Den såkaldte BRAT-diæt er en god rettesnor: Bananer, Ris, Æblemos (Applesauce) og Toast. Kogte kartofler, kiks, havregrød og kogt kylling er også gode valg.
• Undgå visse fødevarer: Mens du har diarré, bør du undgå fede, stærkt krydrede, stegte og meget fiberrige fødevarer. Mælkeprodukter kan også være en god idé at holde pause fra i et par dage, da laktose kan være sværere at fordøje under et maveonde.
• Hvil dig: Din krop bruger energi på at bekæmpe, hvad end der forårsager problemet. Sørg for at få rigeligt med hvile, så du hurtigere kommer dig.
• God håndhygiejne: Hvis din diarré skyldes en infektion, er det vigtigt at vaske hænder grundigt og ofte for at undgå at smitte andre eller dig selv igen.

Hvornår skal du kontakte din læge?

Selvom det oftest er ufarligt, er der situationer, hvor du bør søge lægehjælp. Tøv aldrig med at ringe til din læge, hvis du er i tvivl, men vær særligt opmærksom på følgende symptomer:

• Diarréen varer i mere end 48 timer.
• Du har tegn på dehydrering (meget mørk urin, svimmelhed, tør mund, tisser meget sjældent).
• Du har høj feber (over 38°C).
• Du oplever stærke, vedvarende mavesmerter.
• Du ser blod eller slim i din afføring.
• Du oplever nogen form for vaginal blødning eller pletblødning.
• Du er ude af stand til at holde væske i dig på grund af opkast.

Det er altid bedre at kontakt din læge en gang for meget end en gang for lidt. De kan give dig ro i sindet og vurdere, om der er behov for yderligere undersøgelser.

Ofte Stillede Spørgsmål

Kan diarré være et tidligt tegn på graviditet?

Ja, for nogle kvinder kan det være. Selvom mere klassiske tegn er udebleven menstruation, kvalme og træthed, kan de hormonelle forandringer i starten af graviditeten hos nogle forårsage diarré i stedet for den mere almindelige forstoppelse.

Må jeg tage medicin mod diarré, når jeg er gravid?

Du bør aldrig tage nogen form for medicin, heller ikke håndkøbsmedicin, uden først at have talt med din læge eller en farmaceut. Mange almindelige midler mod diarré (som f.eks. Imodium) anbefales generelt ikke til gravide, medmindre det er ordineret af en læge. Det er bedst at lade kroppen selv rydde ud og fokusere på væske og skånekost.

Mine mavekramper føles som menstruationssmerter, skal jeg være bekymret?

Det er forståeligt, at dette skaber bekymring. Milde, menstruationslignende smerter kan være et normalt tegn på, at livmoderen vokser. Men hvis smerterne er stærke, vedvarende, eller hvis de ledsages af selv den mindste smule blødning fra skeden, skal du kontakte din læge eller en vagtlæge med det samme for at blive undersøgt.